الفتنسمقالات

أهمية الاستعانة بمدرب فتنس معتمد

يعرف معظم محترفي اللياقة البدنية مدرب فتنس مثلا أنه مع اقتراب كل عام جديد ، يبدأ الناس في التفكير في أهمية ممارسة الرياضة من حيث صلتها بفقدان الوزن والصحة العامة. يتم اتخاذ العديد من قرارات السنة الجديدة لبدء برنامج تمرين أو زيادة مستوى النشاط البدني. وفقًا لجمعية International Health و Racquet و Sportsclub (IHRSA) ، ينضم أكثر من 12 بالمائة من أعضاء الصالة الرياضية في شهر يناير مقارنة بمتوسط ​​8.3 بالمائة شهريًا للعام بأكمله. تظهر عضويات الصالة الرياضية الجديدة أيضًا زيادة في شهر مارس حيث يبدأ الناس في التركيز على الطريقة التي يريدون البحث بها عن أشهر الصيف.

من هو مدرب فتنس الجيد

بصفتك محترفًا معتمدًا للياقة البدنية يعمل كمدرب فتنس شخصي في صالة ألعاب رياضية للشركات ، من المدهش أن نرى عدد أعضاء الصالة الرياضية الذين يحاولون تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بمفردهم مع القليل من المعرفة أو بدون معرفة في بعض الأحيان حتى بكيفية تشغيل الأجهزة التي يقررونها استعمال. غالبًا ما يعتمد الأعضاء على الأصدقاء الذين يعتبرونهم “لائقين” أو “لائقين” لمساعدتهم على الوصول إلى المستوى الملحوظ لنجاح اللياقة البدنية الذي قد يتمتعون به ، مع عدم وجود علم حقيقي وراء إجراءات التمرين أو البرمجة. ما يفشل معظم الناس في إدراكه هو أن الاختلاف في نوع جسم الشخص غالبًا ما يكون له تأثير على كيفية استجابة الجسم لنفس التمرين الذي يقوم به شخص آخر من نوع جسم مختلف.

بصرف النظر عن التشاور مع أخصائي طبي قبل البدء في أي برنامج تمارين ، من المهم أيضًا أن يتم إجراء تقييم أولي للياقة البدنية بواسطة أخصائي لياقة معتمد. يجب أن يأخذ هذا التقييم في الاعتبار صحة الشخص وخلفيته البدنية ومستوى النشاط الحالي والإصابات السابقة والعمليات الجراحية والأدوية التي يتم تناولها وأي قيود أو توصيات محددة يقدمها أخصائي الرعاية الصحية. تعتبر هذه الجوانب المهمة حول الشخص ضرورية لمحترف اللياقة قبل أي تصميم لبرنامج تمرين. من المرجح ألا يقوم صديق “في حالة جيدة” ليس لديه أي تعليم أو معرفة بنهج علمي لممارسة الرياضة بإجراء تقييم أولي ويمكن أن يوجه صديقه عن غير قصد إلى إصابة محتملة بسبب هذا الإهمال.

الاستعانة بمدرب فتنس

ذات يوم في يناير 2014 ، نظرًا لأن الطقس في لوس أنجلوس كان لطيفًا للغاية ، قررت تغيير الأمور والقيام بتمرين في الهواء الطلق. بينما كنت أتسلق سلالم Culver City في Baldwin Hills Scenic Park ، عبرت المسارات مع عدة مجموعات من الأشخاص يعملون معًا. كانت هناك مجموعة من النساء مررت بها مرتين وفي المرة الثانية ، من الواضح أن إحدى النساء لم تكن على ما يرام. شاهدت من بعيد أربع سيارات إطفاء وإحدى سيارات الإسعاف تشق طريقها إلى أعلى التل في محاولة لمساعدة هذه المرأة. على الرغم من أنني لم أكتشف بالضبط ما حدث لها ، إلا أنه يبدو أنه مثال على قيام صديقة بدفع صديقة أخرى إلى ما بعد مستوى لياقتها. مثال كلاسيكي على أهمية الاستعانة بمتخصص لياقة يقوم بتصميم برنامج فردي وفقًا لمستوى لياقتك ومناسبًا لك لتحقيق النجاح الذي تريده.

مع الزيادة في عضوية الصالة الرياضية كل عام واستمرار عدد الشركات والحكومة ومؤسسات التأمين في التعرف على فوائد برامج الصحة واللياقة البدنية لموظفيها ، من المتوقع أن تزداد الحاجة إلى محترفي اللياقة البدنية. وفقًا لمكتب إحصاءات العمل الأمريكي ، من المتوقع أن ينمو توظيف محترفي اللياقة البدنية بنسبة 13 في المائة من عام 2012 إلى عام 2022 (CreditDonkey). من المثير للدهشة ، مع وجود حاجة كبيرة للغاية والنمو المتوقع في صناعة اللياقة البدنية ، فإن حوالي 13.5 بالمائة فقط من أعضاء الصالة الرياضية يستفيدون بالفعل من خبرة وخدمات أخصائيي اللياقة البدنية المعتمدين (IHRS).

قضى أخصائي اللياقة البدنية المعتمد قدرًا هائلاً من الوقت والطاقة في دراسة العديد من جوانب جسم الإنسان والأنظمة التي يتكون منها. تتضمن بعض أعمال الدورة التدريبية الخاصة بهم علم وظائف الأعضاء ، وعلم التشريح ، وعلم الحركة للحركة البشرية ، والتغذية ، بالإضافة إلى علم نفس التمرين وتصميم البرامج. من خلال هذا المستوى المتقدم من المعرفة والخبرة العملية للمساعدة في التنفيذ ، يمكن لمتخصص اللياقة البدنية المعتمد مساعدة مجموعة واسعة من العملاء في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم وتحقيق النجاح على المدى الطويل.

أعتقد أن الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو البدء في أي نظام تمارين رياضية دون التشاور مع أخصائي اللياقة البدنية المعتمد أو الاستعانة به هو بمثابة ضرر تقوم به لنفسك. عندما تقرر تعيين محترف لياقة معتمد ، استفسر عن شهاداتهم وخبراتهم وتأكد من أن الشخص هو الشخص الذي ستشعر بالراحة في العمل معه. من المهم أن تكون لديك علاقة جيدة مع محترف اللياقة البدنية المعتمد / المدرب الشخصي وأن تشعر بالثقة في قدرتهم على مساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك. بعد كل شيء ، هذا هو ما تدفع مقابله وأعتقد أنه يجب أن تحصل على قيمة أموالك. تذكر أن تجعل FLO Life أسلوب حياة.

المصادر والمراجع

الرابطة الدولية للصحة والمضرب والنوادي الرياضية (IHRSA)

مكتب الولايات المتحدة لإحصائيات العمل

تقرير IHRSA 2010

CreditDonkey

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق