الفتنس

اتخاذ قرار بشأن مركز للياقة البدنية: نصائح للاختيار

يمكن أن يكون للانضمام إلى أحد مراكز اللياقة البدنية العديدة في منطقتك الكثير من الفوائد ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا نفقة كبيرة. نظرًا لأن معظم المراكز تطلب منك توقيع عقود قد يكون من الصعب إلغاؤها ، فتأكد من أن الانضمام إلى مركز للياقة البدنية يناسبك وأنك سعيد بالمركز الذي تختاره ، قبل التوقيع على الخط المنقط.

تحديد احتياجاتك

نظرًا لأنك تقرأ هذا ، أعتقد أنك ستكون مهتمًا بتداريب كمال الأجسام أو الفتنس أكثر من التمارين الرياضية والسباحة وأشياء أخرى. هذه الآن مهمة ولكن لا يهم بعض الناس ما إذا كان هناك حمام سباحة متاح. قد لا تكون مهتمًا بعدد دروس الأيروبكس التي تقام كل يوم.

كل ما تريد القيام به هو تدريب الأثقال. لذا فإن اختيار صالة ألعاب رياضية بها مجموعة متنوعة من معدات التمرين هو فكرة مناسبة لك. الآن ، إذا كنت لا تزال غير متأكد، فأنت بحاجة إلى البحث عن موقع به مجموعة متنوعة من البرامج ومعدات التمرين. ربما بمجرد أن تبدأ يمكنك أن تقرر احتياجاتك الخاصة.

كيف تختار مركز للياقة البدنية المناسب لك

هناك العديد من مراكز للياقة البدنية، والكثير منها لا يمكن مراجعته بشكل فردي. لكن ضع في اعتبارك أنهم ليسوا جميعًا متشابهين. إذا كنت ترغب في الانضمام ، فتأكد من العثور على النادي الذي يناسبك. قم بأداء واجبك المنزلي والمقارنة – سيكون بالتأكيد لصالحك. إليك ما تبحث عنه:

* تأكد من أنه مناسب للعمل و / أو المنزل. إذا لم يكن كذلك ، فلن تذهب.

* طلب تصريح مجاني أو ضيف لتجربة المنشأة.

* اسأل عن مؤهلات موظفي مركز للياقة البدنية، فأنت تريد العمل مع محترفين.

* قم بزيارة اختياراتك خلال الأوقات التي من المرجح أن تذهب فيها لممارسة الرياضة وتحقق من ظروف الازدحام.

* تحقق من نظافة مناطق التمرين وكذلك غرف خلع الملابس والحمامات. تأكد من أن معدات التمرين تبدو في حالة جيدة.

* اطلب ساعات العمل والجداول الدراسية للتأكد من أنها تناسب احتياجاتك.

* معرفة ما إذا كانت رعاية الأطفال متوفرة في الموقع.

* تحدث إلى الأعضاء الآخرين وشاهد كيف يحبون ذلك.

يمكن أن يكون الانضمام إلى مركز للياقة البدنية نفقات كبيرة ، لذا استخدم هذه النصائح لتجنب أي مفاجآت مالية وتحقيق أقصى استفادة مقابل أموالك.

* قبل التسوق ، حدد المبلغ الذي ترغب في إنفاقه. لا تتجاوز هذا المبلغ. العمل لا ينبغي كسر البنك.

* اكتشف بالضبط ما هو مشمول في الرسم الشهري وما يعتبر “إضافي”. تأكد من الحصول على قائمة أسعار الخدمات في مركز للياقة البدنية.

* تخطي “العضويات التجريبية” منخفضة التكلفة. من المؤكد أنك ستتعرض للضغط في وقت لاحق للمتابعة مقابل رسوم أعلى. لا تنضم حتى تكون مستعدًا للالتزام وادفع فقط ما ترغب في دفعه.

* معرفة ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على خصومات من خلال صاحب العمل أو شركة التأمين الصحي.

* فهم كامل لجميع سياسات الاسترداد والإلغاء قبل توقيع العقد.

* مراجعة العقد في المنزل دون ضغط مندوب المبيعات. اطرح أسئلة وتأكد من فهمك لما تقوم بالتوقيع عليه.

مركز للياقة البدنية المناسب لك

فوائد الانضمام

تتيح لك نوادي اللياقة البدنية الوصول إلى المعدات التي لا يمكنك شراءها أو ليس لديك مكان في المنزل. يقدم العديد أيضًا مجموعة متنوعة من الفصول التي يقودها متخصصون مدربون ، مما يزيد من تنوع خيارات التمرين المتاحة. يمكنك أيضًا الوصول إلى متخصصي اللياقة البدنية الذين يمكنهم تقديم التوجيه ومساعدتك في تطوير برنامج تدريب الوزن المخصص.

بالنسبة لأولئك الذين يكرهون إهدار المال ، يمكن أن يكون الانضمام إلى مركز للياقة البدنية حافزًا جيدًا ، ويشعرون بأنهم مضطرون للذهاب حتى يحصلوا على قيمة أموالهم (هذا صحيح فقط لأولئك الذين يبذلون قصارى جهدهم للحصول على قيمة من أموالهم ، لا بغض النظر عما ينفقونه عليه). أولئك الذين تتم مقاطعتهم باستمرار أثناء محاولتهم التمرن في المنزل قد يجدون الخروج من المنزل لممارسة الرياضة الطريقة الوحيدة للذهاب.

بدائل لمراكز اللياقة البدنية

تذكر أن سلاسل مراكز اللياقة البدنية الكبيرة ليست هي الطريقة الوحيدة للذهاب. بعض أرباب العمل وكذلك المستشفيات المحلية أو مراكز العافية لديها مرافق للياقة البدنية.

تأكد أيضًا من أن هذا هو أفضل قيمة بالنسبة لك. سيظل الاستثمار ببضع مئات من الدولارات في معدات التمرين التي يمكنك استخدامها في المنزل يمنحك نتائج لياقة ممتازة. أو يمكنك الانضمام إلى فصل اللياقة من خلال جمعية الشبان المسيحية المحلية أو المركز المجتمعي ، حيث لا تكون العضوية مطلوبة.

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق