معلومات صحيةمقالات

فهم تعريف اللياقة الصحية ذات الصلة

بصفتي متخصصًا في الصحة واللياقة البدنية ، فإن وظيفتي هي فهم المصطلحات والتعريفات الشائعة في هذه الصناعة ، وكذلك مواكبة الاتجاهات المتطورة. من خلال تجربتي ، وجدت أن عددًا من المصطلحات تستحق توضيحًا أكثر بقليل من تلك التي تمنح لها.

بصرف النظر عن توضيح تعريف اللياقة الصحية ذات الصلة ، تهدف هذه المقالة إلى إلقاء بعض الضوء على بعض المصطلحات المرتبطة بها ، وإظهار الفروق الخاصة بكل منها.

هل كل شيء ببساطة باسم؟

يبدو أن عالم اللياقة البدنية يستخدم مفهوم “اللياقة ذات الصلة بالصحة” كمبدأ عام للياقة – قابل للتبديل مع الآخرين مثل “اللياقة البدنية” ، “الصحة واللياقة البدنية” أو ببساطة “اللياقة”.

بينما كل هذه الشروط يستطيع يتم تضمينها تحت المصطلح الواسع الصحة واللياقة البدنية ، فهي تشير بشكل فردي إلى جوانب مختلفة – عامة ومحددة. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون الإشارات إلى هذه المصطلحات وغيرها من المصطلحات المتعلقة باللياقة غامضة ، بينما يكون الاتساق في الاستخدام المقصود ضئيلًا في أحسن الأحوال ؛ هناك نوع من الاستخدام “المقبول عمومًا” بالنسبة لهم ، ولكن غالبًا ما يعتمد الأفراد على التفسير الخاص بهم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الارتباك.

مع ذلك ، هل اللياقة ذات الصلة بالصحة تستدل ببساطة على اللياقة البدنية من خلال الصحة الجيدة؟ ليس تماما. هذا هو السبب في أننا بحاجة إلى فهم ما وراء هذه الكلمات أكثر قليلاً قبل استيعاب التعريف.

كيف فعل يأتي مصطلح اللياقة البدنية ذات الصلة بالصحة؟

هذا سؤال جيد. ربما يمكن للمرء أن يسأل ما هو كل هذا المفهوم – ألا يمكننا ببساطة استخدام مصطلحات “اللياقة” أو “اللياقة البدنية” بدلاً من ذلك؟ “ لماذا الصحة “ذات الصلة”؟

ينبع السبب الرئيسي من حقيقة أن معظم مصطلحات الصحة واللياقة تستخدم بشكل غير متسق وغالبًا ما تشير إلى مفاهيم أو مفاهيم مختلفة. بعد تقرير عام 1996 الصادر عن الجراح العام في الولايات المتحدة (النشاط البدني والصحة تقرير الجراح العام)، كان هناك تحرك لمحاولة معالجة الارتفاع المقلق في مستويات السمنة بين عامة الناس في أمريكا. تطلبت الدراسات والمبادرات توحيد المعايير بين الأطباء والممارسين الصحيين ومدربي اللياقة البدنية للتعامل مع المهمة المطروحة. أدخل “اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة” ، وهو مصطلح عملي لمعالجة الحالة الصحية العامة بين الجمهور.

تعريف اللياقة الصحية ذات الصلة

وفقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) ، السلطة الرئيسية في هذا المجال ، فإن التعريفات غير الفعالة ذات الصياغات غير الواضحة والذاتية ، بالإضافة إلى التعريفات التي تحتوي على المصطلحات التي تتطلب تعريفًا هي نفسها ، قد ساهمت في إرباك مصطلح “اللياقة البدنية”.

لا يوجد دليل موثوق لمحترفي الصحة واللياقة البدنية لقياس “اللياقة البدنية” ، لأن المصطلح تم تعريفه بشكل فضفاض وغير متسق. أنه وبالتالي أنه ينبغي للمرء أن ينظر في مفهوم اللياقة الصحية ذات الصلة. لذلك فإن التعريف يركز على المكونات الخمسة للياقة البدنية التي تتعلق بـ “الصحة الجيدة”. هذه المكونات هي:

  • اللياقة القلبية التنفسية
  • تركيب الجسم
  • المرونة
  • القوة العضلية
  • التحمل العضلي

من ناحية أخرى ، فإن مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارة هي:

  • توازن
  • وقت رد الفعل
  • تنسيق
  • رشاقة
  • سرعة
  • قوة

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن تعريف اللياقة البدنية يؤكد على فرق بين اللياقة البدنية ذات الصلة بالصحة والقدرة الرياضية اللياقة البدنية. نقطة انطلاقه هي “صحة” الأمة الأمريكية ، والتي يشار إليها غالبًا باسم “منظور الصحة العامة”. في هذا الصدد ، تعد المكونات الخمسة المتعلقة باللياقة البدنية أكثر أهمية من تلك المتعلقة بالقدرة الرياضية (أو المكونات المتعلقة بالمهارات).

على الرغم من أن مفهوم اللياقة ذات الصلة بالصحة يرتبط ارتباطًا وثيقًا “بالصحة الجيدة” ، إلا أنه يتم تناول المكونات الخمسة بشكل فردي بواسطة المهنيين الصحيين للسماح بقياسها.

الآن وقد أصبح لدينا فهم أعمق للمصطلح ، ما الغرض الذي يخدمه؟

استمرارًا من حيث توقف التعريف ، فإن الهدف من قياس المكونات الخمسة هو تقديم المشورة للعملاء حول اللياقة الصحية الخاصة بهم ، واستخدام البيانات التي تم الحصول عليها من الاختبارات لتصميم برامج تمارين مناسبة يمكن تقييمها بعد ذلك.

تساهم المكونات الخمسة بالتساوي في تكوين لياقة شاملة مرتبطة بالصحة ، والتي تهم مباشرة صحة المواطن العادي ، حيث أن المفهوم معياري. بمعنى آخر ، إنه معيار يسمح بـ ثابتة تطبيق.

لذلك فهي مهمة لأولئك الذين يعملون في مجال الصحة واللياقة البدنية ليس لخطأ “اللياقة البدنية الشاملة” مع “اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة”.

في الختام ، دعونا نفكر في هذا التمييز بين اللياقة البدنية واللياقة الصحية ذات الصلة

يحتاج المرء إلى أن يضع في اعتباره أن التمرينات البدنية المنتظمة يمكن أن تحسن اللياقة البدنية العامة ، وكذلك اللياقة الصحية ذات الصلة. ومع ذلك ، فإن اللياقة العامة هي مصطلح عام ويعود إلى التفسير الذاتي ، بينما يمكن تقييم اللياقة الصحية ذات الصلة.

لذلك فإن التمييز بين هذين المصطلحين موجود في أن اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة يمكن قياسها وفقًا لمجموعة من المعايير المقارنة المعمول بها.

هذا هو المكان الذي يضرب المطاط الطريق.” تمكّن الإرشادات التي وضعها برنامج الدعوة والتواصل والتعبئة الاجتماعية المتخصصين الصحيين من العمل مع العملاء لتقييم وقياس استجابتهم للتمرين ووصف برامج التمارين المناسبة. يمكن بعد ذلك مراقبة تقدم العميل وتعديله عند الضرورة من أجل تحقيق أهداف اللياقة المرغوبة.

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق