مقالات

مراجعة الجمود الديناميكي – تركيبة اهتزاز الوزن لصحة مثالية

كانت المرة الأولى التي سمعت فيها عن Dynamic Inertia بعد أن شاهدت إعلان Shake Weight ، وقمت بتحميل موقع الويب الخاص بهم وقراءة التفاصيل حول هذه القطعة الجديدة الرائعة والرائعة من المعدات.

هذا ما يقوله الموقع الرسمي عن هذا المفهوم:

استنادًا إلى تقنية تمرين جديدة تمامًا تسمى القصور الذاتي الديناميكي ، والتي تشعل عضلات ذراعك وكتفيك وصدرك.

لقد بحثت بشكل مرتفع ومنخفض للحصول على مزيد من المعلومات حول مفهوم اللياقة الجديد هذا ولكن لم أجد سوى القليل جدًا. إليكم ما أعرفه: يعمل القصور الذاتي الديناميكي عند استخدام منتج مثل Shake Weight الذي يحتوي على زنبركين مثل الأوزان على كلا الجانبين مما يخلق مقاومة عند اهتزازهما جيئة وذهاباً.

من المفترض أن تعمل هذه الحركة الثابتة على تشغيل عضلاتك بسرعة كبيرة حيث أن نطاق الحركة قريب من لا شيء. يقول إعلان Shake Weight أنه يمكنك الحصول على ما يصل إلى 240 انقباض عضلي في الدقيقة. من الطبيعي أن يبدو هذا مغريًا ولكن يجب أن تتذكر أن هذا العدد الكبير من الانقباضات يرجع في الغالب إلى نطاق الحركة المنخفض.

من الواضح أن intertia الديناميكية تعمل بشكل مختلف تمامًا عن عملية رفع الأثقال العادية. هذا هو أكثر من تمرين ثابت حيث يتم تطبيق التوتر على العضلات باستمرار. قد يكون هذا مفيدًا إلى حد ما ولكن للحصول على أفضل النتائج ، تحتاج إلى إشراك عضلاتك في تمارين أكثر تقليدية أيضًا.

نظرًا لأن Shake Weight هو منتج شائع للغاية هذه الأيام ، فلا شك في أننا سنستمر في سماع وقراءة المزيد حول كيفية عمله في المستقبل القريب.

أوصي بأنه حتى إذا اخترت استخدام تقنية اللياقة البدنية الجديدة هذه ، فأنت لا تنسى أن النتائج الحقيقية تستغرق وقتًا وتأتي من العمل الشاق في كل من تمارين القلب والأثقال. بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا ، لذا لا تعتمد فقط على جهاز أو جهاز واحد.

مقالات ذات صلة

إغلاق
إغلاق